跳跃的练习很快就进行到了两周跳，一周跳对秦放歌来说，实在没什么难度。但他在练习的时候，也得到了很多的实践经验，跟他自己先前学习的理论知识，以及两位教练现场传授的心得体会相结合。
从跳跃的基础原理来讲，一周跳和两周跳甚至三周跳四周跳都是一样的，但对运动员们的身体素质要求，却是逐渐曾几何难度系数增加的。
秦放歌心也大，什么跳跃都乐于去尝试，也根本不怕摔跤，话说到现在为止，他也没真正摔过，这已经很牛逼了。
韩冰雪照旧还是先跳跃着做示范，两位教练做讲解。他们没有直接让男单运动员来也是有考量的，男单运动员的跳跃速度很快，很多时候都看得不是太真切，现场又不能慢放。把速度慢下来的话，动作想要做得标准又很困难。
而在年轻一辈的女单选手中，韩冰雪可以说是技术性最强的，她现在能跳出的3a，也就是三周半跳，连国家队成年女队员们都没法做到。也是因为现在技术更新特别快，据他们打听到的消息，也又训练的视频流出来，毛子家萝莉那边，在训练的时候都有跳出四周来的，当然，并不是四周半跳，这个难度实在太高。4a连男单选手们都还没有练出来，但四周跳，基本是下个赛季男单选手们必备的。
王光明教练对此最是清楚，平时在训练的时候，也为男单选手们提出了跟高的训练要求。
而这其中跳跃的各种诀窍教练们也都没有保留，全都跟秦放歌讲了，这没什么好保密的，话说国内的男单运动员，从来没有在大型赛事上夺冠过，也是挺惨的。
常见的基本跳跃分为六种，秦放歌同样遵循从易到难的练习来，最容易实现的就是后外点冰跳。以逆时针旋转选手为例，起跳前右脚后外刃滑行，起跳瞬间左脚冰刀齿点冰。因其在同组别跳跃中相对简单，所以被各国选手广泛采用。男单在进入四周跳时代后，世界上一线男单选手普遍能够完成后外点冰四周跳。
后外点冰三周跳是最简单的三周跳，通常用于三周接三周连跳的第二跳。顶尖的女单选手通常都能做到，韩冰雪也不例外。
她在给秦放歌做示范的时候，一周跳两周跳不用说，她都轻松跳出三周跳来。四周跳的话，她现在还没那样的实力，教练也不允许她随便尝试，因为很容易就把自己搞伤得不偿失。
秦放歌在掌握跳跃的诀窍后，也轻松跳出两周跳，这就足以让两位教练对他故目相看了。
第1299章摔跤
普通的业余花样滑冰爱好者，也就是没有从小练习童子功的，如果没在教练的指导下系统学习两年的话，极少能在冰上跳出这样二周跳的。虽然不知道秦放歌之前学了多久有怎样的基础，但他一个玩音乐的，能跳出这样的两周跳，即便是最容易的，也足以让王光明他们这样的专业教练觉得惊讶。
到这时候，秦放歌也没想着把所有的二周跳都练一遍再上三周，干脆就决定，趁着现在身子热，挑战一下三周跳。这后外点冰三周跳不是三周跳中最容易的么，两周半跳的难度其实不比这个容易。
他有这样的想法，也跟两位教练和韩冰雪做下交流，问他们三周跳的秘诀。
他们也说了，每种跳跃基础和注意要点其实都是一样的，但起跳的力度和力量，要求却是完全不同的，关键也还是要他自己去体会。然后王光明也让他小心些，秦放歌表示没问题，“不就是摔跤，不怕小雪的三周跳都没问题的话，先帮我做下示范看看”
他有要求，韩冰雪自然尽量满足，3t这样的难度对她来说，确实也算不得什么，也可以说是她跳跃得最多的。因为很多跳跃的衔接，都是通过后外点冰跳来实现的，除了最容易实现外，也是由这种跳跃方式本身的特点决定了的。
韩冰雪这个“教学工具”也很有耐心，她的姿势动作都特别标准。等两位教练讲解完毕后，她才真正跳出了一个完美的三周跳，然后还接了个两周半跳，这也完全可以看出她的信心。至于三周半跳的话，在没有教练的允许下，韩冰雪自己也不敢乱跳的，把自己搞伤了的话可就得不偿失。
秦放歌上冰之后就直接进入了认真模式，这会也完全掌握了后外点冰跳的技术要点，之前也成功跳出了两周跳。如法炮制，用左脚的刀齿点冰，但力量比先前大了很多，不过他先前还是收敛着的，也没敢用尽全力进行跳跃。
这会两位教练都鼓励他，让他试着再多用力点，当然，前提是要掌握好重心和平衡点，他个子高重心也高，不太好把握。韩冰雪是小个子，一米五不到，跳跃起来的话，相对而言会更加容易些。别的不说，光秦放歌这个头，想要实现三周跳，这跳跃高度都要比韩冰雪高出很多。
但在这之前的陆上训练中，秦放歌就展示出了惊人的弹跳力，以至于罗雨都说他可以去参加跳高比赛的。
秦放歌重生这么久之后，每天早上也都坚持锻炼身体，对自己的掌控，力量的把握最熟悉不过。这次的冰上跳跃，他也还是没敢全力而为，先把三周跳完成再说。而他也确确实实的做到了，旁边的两位教练看得最是清楚，他跳跃到空中后，旋转了三周，然后借助左脚和双手的平衡，右脚稳稳的落冰，姿势动作几近完美。
尽管有些心理预期，但罗雨和王光明两位教练还是觉得很不可思议，他这身体素质也太变态了。他们可不认为这是秦放歌苦练的结果，只可能是天赋好
韩冰雪更加惊喜和开心，她在做过示范后，就还是在旁边观看，她们这些专业的，眼光是肯定不会错的，“哥哥这次的跳跃周数很足，落冰也好，真不敢相信以前没有接受过专业的花样滑冰训练”
“是啊秦放歌这三周跳非常完美”罗雨说，这她们这些专业的看来，听过几节课找个几位教练指导，也根本算不得专业训练。
“手要是再打开点就更完美了，既体现了力量和技术，也能兼顾艺术的美”王光明这会根本不把他当业余选手，拿出了更高标准的要求，这也符合大家对秦放歌的认知，他玩花样滑冰不就是为了耍帅么
秦放歌听得开心，也玩得兴起，就准备趁热打铁，多练习几回。
场外的陈天虹黄静几个啦啦队员也看得特别赏心悦目，录像肯定是少不了的，尽管设备没那么专业。
甚至，连其他国家队队员们，在秦放歌成功跳出三周跳之后，也有把目光转移过来看他这个怪物。
但秦放歌似乎并不满足于此，暗自决定再多加把劲，这后外点冰跳不是最简单的跳跃么是男人就上四周跳啊完全就跟弹钢琴的一个个调调，“是男人就弹贝多芬”
他在继续练习跳跃的时候，两位教练和韩冰雪都是格外关